ДІАГНОСТИЧНІ ТЕСТИ ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДОШКІЛЬНИКІВ
ДЛЯ ДІТЕЙ 3-4 РОКІВ
|
ФІЗИЧНІЯКОСТІ |
КРИТЕРІЇ |
ВПРАВИ |
|
I. Витривалість |
1. Біг |
Біг на 10м. |
|
Зі зміною темпу (напрямку,змійкою) |
||
|
2. Ходьба |
На носках, нап`ятках |
|
|
Напівприсівши |
||
|
Босоніж (трава, пісок) |
||
|
3. Стрибки |
На 2х ногах (разом, нарізно). |
|
|
Просуваючись вперед |
||
|
Через предмет (h 5-10см.) |
||
|
2.Сила |
1.Метання |
Набивного мяча 1кг. |
|
На дальність (правою, лівою рукою) |
||
|
2.Стрибки |
В довжину з місця см. |
|
|
У висоту з місця см. |
||
|
3. Віджимання |
На спині |
|
|
4.Висіння |
Кутом |
|
|
На 2х руках |
||
|
3.Гнучкість |
1. Нахил тулуба |
На підлозі, вперед, стоячи, сидячи |
|
Повороти тулуба |
||
|
Нахили тулуба |
||
|
4.Спритність |
1.Біг |
По колу тримаючись за руки |
|
За предметом чи з ним |
||
|
По прямій і звивистій дорожці |
||
|
2.Підлізання, лазіння |
По гимнастичній лаві приставним кроком |
|
|
Пролізання в обруч (грудьми, боком) |
||
|
Повзанння на четвереньках по лаві назад |
||
|
3.Кидання, ловіння |
Катання м`яча с гірки і біг за ним |
|
|
Кидання м`яча вгору і ловіння його |
||
|
Кидання м`яча об землю і ловіння 2-ма руками |
||
|
5.Координація рухів |
1.Динамічна рівновага |
Пройти по мотузці прямо (h 6-10см.) |
|
По дошці (h 25см) і пролізти в обруч . |
||
|
Ходьба з переступанням (h 20см) |
||
|
2.Акробатичнівправи |
Мишка, Лелека, Конячка |
|
|
3.Кидання в ціль |
Кидання в горизонтальну ціль 1-єю рукою |
|
|
Кидання м`яча знизу в кошик (1,5-2м.) |
ДЛЯ ДІТЕЙ 4-5РОКІВ
|
ФІЗИЧНІЯКОСТІ |
КРИТЕРІЇ |
ВПРАВИ |
|
I. Витривалість |
1. Біг |
Біг на 30м. |
|
У швидкому темпі (15-20хв.) |
||
|
2. Ходьба |
З прискоренням |
|
|
Напівприсівши |
||
|
З доланням перешкод |
||
|
3. Стрибки |
Підскоки на місці (20 р) |
|
|
Просуваючись вперед 3м. |
||
|
З ноги на ногу |
||
|
2.Сила |
1.Метання |
Набивного мяча 1кг. |
|
На дальність(правою, лівою рукою)3,5-6,5м. |
||
|
2.Стрибки |
В довжину з місця см. |
|
|
В висоту з місця см. |
||
|
В висоту з розбігу см |
||
|
3. Віджимання |
На спині (кількість) На руках (кількість) |
|
|
4.Висіння |
Кутом |
|
|
На 2х руках |
||
|
3. Гнучкість |
1. Нахил тулуба |
На підлозі, вперед, стоячи, сидячи |
|
4. Спритність |
1.Біг |
Зі зміною ведучого |
|
Долання смуги перешкод |
||
|
Біг з вивертанням |
||
|
2.Підлізання, лазіння |
По гімнастичній драбині приставним кроком |
|
|
Пролізання між перекладинами драбини |
||
|
Пролізати під мотузку(h =60см). |
||
|
3.Кидання, ловіння |
Катання м`яча в ціль (1,5-2м.) |
|
|
Кидання м`яча вгору і ловінняйого(6р) |
||
|
Відбивання м`яча об землю и ловіння 2-ма руками (стоячи на місці) |
||
|
5.Координація рухів |
1.Динамічна рівновага |
Пройти по верёвке прямо , по кругу и обратно(h 8-10см.) |
|
Пройти по лаві до середини розвернутися і назад |
||
|
Ходьба по лавіз переступанням через предмети (h 40-50см.) |
||
|
2.Акробатичні вправи |
Крокодил, Горобчик |
|
|
3.Метання в ціль |
Метання в горизонтальну ціль правою, лівою рукою (2,5м.) |
|
|
h=мішені 1,5м., відстань 1,5-2м.метання правою, лівою рукою |
|
ФІЗИЧНІЯКОСТІ |
КРИТЕРІЇ |
ВПРАВИ |
|
I. Витривалість |
1. Біг |
Біг на швидкість 30м |
|
2. Ходьба |
Присівши |
|
|
Напівприсівши |
||
|
З доланням перешкод |
||
|
3. Стрибки |
Стрибки з просуванням вперед (з предметом та без нього) |
|
|
Стрибки на одній нозі, штовхаючи іншою предмет |
||
|
З ноги на ногу з просуванням вперед(4-6м) |
||
|
2.Сила |
1.Метання |
Набивного мяча 1кг. |
|
На дальність (правою, лівою рукою)предметів різної формиі маси |
||
|
2.Стрибки |
В довжинуз місця см. |
|
|
На предмет( 40 см.) |
||
|
У висоту з розбігу (30-50 см.) |
||
|
3. Віджимання |
На спині (кількість) |
|
|
На руках (кількість) |
||
|
4.Висіння |
Кутом |
|
|
На 2х руках, на 1-ій |
||
|
На перекладині |
||
|
3. Гнучкість |
1. Нахил тулуба |
На підлозі: вперед, стоячи, сидячи |
|
Повороти тулуба |
||
|
Нахили тулуба |
||
|
4. Спритність |
1.Біг |
Біг із стрибками |
|
Біг з виконанням завдання |
||
|
Біг з предметами (м`яч, скакалка) |
||
|
2.Підлізання, лазіння |
По пластунськи (4-5м.) |
|
|
Перелізання через перешкоди |
||
|
Пролізати в обруч (боком, знизу, прямо). |
||
|
3.Кидання, ловіння |
Кидання м`яча (вперед, знизу, від грудей, через голову) |
|
|
Кидання м`яча вгору і ловінняйого 1-єю рукой |
||
|
Відбивання м`яча об землю и ловіння 2-ма руками 10разів (стоячи на месці) |
||
|
5.Координація рухів |
1.Динамічна рівновага |
Ходьба с закритими очами (3-5м) |
|
Ходьба по похилій дощці(прискореним кроком) |
||
|
Повороти на носках (вправо, вліво на 1800, 3600)ушвидкому темпі, руки на поясі |
||
|
2.Акробатичнівправи |
Ножиці, Гусениця, Павук |
|
|
3.Метання в ціль |
Закидування м`яча в корзину |
|
|
Метання в ціль (в.п. сидячи, стоячи, на колінах) |
ДЛЯ ДІТЕЙ 5-6РОКІВ